Huang Amos柏勝 2023/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

5.2 km | 00:33:54 | 06:34/km

日期: 2023-02-14 17:25 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 06'41" / 06'21" / 06'33" / 07'38" / 05'50" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'02")

06'21" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'35")

06'33" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'38"

(27'13")

07'38" (+01'49")

1000 / 4000

5

05'49"

(33'03")

05'49"

1000 / 5000

6

00'50"

(33'54")

05'31"

153 / 5153

台南

Huang Amos柏勝

·

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.18 km

維尼斯保羅 27.5 累積 : 336.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 沈麗鳳和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'21"	00:13'02"
3	06'33"	00:19'35"
4	07'38"	00:27'13"
5	05'50"	00:33'03"
5.2	05'31"	00:33'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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