7.2 km | 00:46:22 | 06:28/km日期: 2015-11-29 15:28 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 386 Cal
Pace: 07'53" / 06'30" / 05'40" / 05'35" / 07'28" / 06'02" / 33'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'28" | 7155 / 7155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.40 km 
ASICS GT2000 累積 :
1375.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 06'30" | 00:14'23" |
| 3 | 05'40" | 00:20'03" |
| 4 | 05'35" | 00:25'38" |
| 5 | 07'28" | 00:33'06" |
| 6 | 06'02" | 00:39'08" |
| 7.2 | 04'29" | 00:44'19" |
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