Prima 2023/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.0 km | 00:26:37 | 13:14/km

日期: 2023-02-14 21:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 11'09" / 13'58" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34"

1000 / 1000

2

13'59"

(26'34")

13'59" (+01'25")

1000 / 2000

3

00'03"

(26'37")

10'30"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.96 km

Asics Novablast 2 black 累積 : 369.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	13'58"	00:25'07"
2.0	11'19"	00:25'11"

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