mileslin 2013/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.7 km | 01:13:17 | 06:51/km

日期: 2013-07-04 16:00 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'03" / 07'16" / 07'14" / 07'28" / 07'16" / 07'00" / 06'52" / 06'30" / 05'48" / 06'31" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'37"

(21'37")

07'10"

3011 / 3011

2

21'50"

(43'27")

07'14" (+00'04")

3017 / 6028

3

19'17"

(01:02'44")

06'22"

3021 / 9050

7月累積里程 : 275.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉木雄, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2013-07-04 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'16"	00:14'19"
3	07'14"	00:21'33"
4	07'28"	00:29'01"
5	07'16"	00:36'17"
6	07'00"	00:43'17"
7	06'52"	00:50'09"
8	06'30"	00:56'39"
9	05'48"	01:02'27"
10	06'31"	01:08'58"
10.7	06'20"	01:13'17"

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