7.4 km | 00:39:14 | 05:20/km日期: 2023-02-16 06:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'10" / 05'05" / 05'09" / 05'14" / 05'29" / 05'19" / 05'42" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'07") | 964 / 964 |
2 | | 05'04" | 1000 / 1964 |
3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2964 |
4 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 3964 |
5 | | 05'34" (+00'30") | 819 / 4783 |
6 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 5783 |
7 | | 05'41" (+00'37") | 830 / 6613 |
8 | | 05'42" (+00'38") | 740 / 7354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.38 km Asics Tartheredge 黃紫 累積 :
607.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'05" | 00:10'15" |
3 | 05'09" | 00:15'24" |
4 | 05'14" | 00:20'38" |
5 | 05'29" | 00:26'07" |
6 | 05'19" | 00:31'26" |
7 | 05'42" | 00:37'08" |
7.4 | 05'55" | 00:39'14" |