3.2 km | 00:35:31 | 11:13/km日期: 2023-02-16 20:51 - 地點: 羊窩 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 10'28" / 09'17" / 09'11" / 40'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'10" (+30'59") | 163 / 3163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.93 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 09'17" | 00:19'45" |
| 3 | 09'11" | 00:28'56" |
| 3.2 | 40'09" | 00:35'31" |
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