莊啟仁 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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2.2 km | 00:36:05 | 16:37/km

日期: 2023-02-18 16:26 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 19'35" / 11'58" / 20'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

17'41" (+04'02")

983 / 983

2

13'37"

(31'01")

13'39"

997 / 1980

3

04'04"

(35'05")

25'15" (+11'36")

161 / 2141

2月累積里程 : 341.82 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

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張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'35"	00:19'35"
2	11'58"	00:31'33"
2.1	24'53"	00:35'05"

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