9.0 km | 00:46:43 | 05:09/km日期: 2015-12-01 20:26 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'19" / 05'00" / 05'16" / 05'08" / 05'18" / 05'12" / 05'02" / 04'55" / 05'20" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 422.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'00" | 00:10'19" |
| 3 | 05'16" | 00:15'35" |
| 4 | 05'08" | 00:20'43" |
| 5 | 05'18" | 00:26'01" |
| 6 | 05'12" | 00:31'13" |
| 7 | 05'02" | 00:36'15" |
| 8 | 04'55" | 00:41'10" |
| 9 | 05'20" | 00:46'30" |
| 9.0 | 05'03" | 00:46'43" |
留言 
