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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    19.0 km | 02:36:13 | 08:13/km
    日期: 2023-02-19 05:57 - 地點: 陽梅後山 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
    Pace: 12'14" / 07'13" / 08'48" / 09'22" / 08'27" / 08'08" / 11'04" / 08'03" / 07'16" / 06'35" / 06'15" / 10'06" / 06'59" / 07'24" / 07'53" / 07'53" / 07'33" / 07'42" / 07'16" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'15"  (12'15")
    		12'15" (+06'01")1000 / 1000
    2
    07'12"  (19'27")
    		07'12" (+00'58")1000 / 2000
    3
    08'48"  (28'15")
    		08'48" (+02'34")1000 / 3000
    4
    09'21"  (37'37")
    		09'21" (+03'07")1000 / 4000
    5
    08'27"  (46'05")
    		08'27" (+02'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'07"  (54'12")
    		08'07" (+01'53")1000 / 6000
    7
    11'04"  (01:05'17")
    		11'04" (+04'50")1000 / 7000
    8
    08'02"  (01:13'19")
    		08'02" (+01'48")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:20'35")
    		07'15" (+01'01")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:27'10")
    		06'34" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'14"  (01:33'25")
    		06'14"1000 / 11000
    12
    10'05"  (01:43'31")
    		10'05" (+03'51")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:50'30")
    		06'59" (+00'45")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:57'53")
    		07'23" (+01'09")1000 / 14000
    15
    07'52"  (02:05'46")
    		07'52" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'52"  (02:13'39")
    		07'52" (+01'38")1000 / 16000
    17
    07'32"  (02:21'12")
    		07'32" (+01'18")1000 / 17000
    18
    07'42"  (02:28'54")
    		07'42" (+01'28")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:36'10")
    		07'15" (+01'01")1000 / 19000
    20
    00'03"  (02:36'13")
    		05'19" 10 / 19010
    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
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    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    好久沒團跑了⋯⋯
    太興奮？還是時差？一早2:30就醒了，怕睡了就再起不來😅😅
    開心姐妹們陪跑，看到鹹鴿一起散步，那畫面挺難得的😂😂😂

    #後山長安球場路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 229.16 km 美津濃 Rider 24 累積 : 806.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李湟鈞, 陳建成 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'14"00:12'14"
    207'13"00:19'27"
    308'48"00:28'15"
    409'22"00:37'37"
    508'27"00:46'04"
    608'08"00:54'12"
    711'04"01:05'16"
    808'03"01:13'19"
    907'16"01:20'35"
    1006'35"01:27'10"
    1106'15"01:33'25"
    1210'06"01:43'31"
    1306'59"01:50'30"
    1407'24"01:57'54"
    1507'53"02:05'47"
    1607'53"02:13'40"
    1707'33"02:21'13"
    1807'42"02:28'55"
    1907'16"02:36'11"
    19.004'53"02:36'14"

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