7.8 km | 01:08:24 | 08:48/km日期: 2023-02-19 07:24 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 06'00" / 06'08" / 09'05" / 11'04" / 10'48" / 06'04" / 09'18" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+03'14") | 361 / 3361 |
| 5 | | 01:09'40" (+04'03") | 59 / 3421 |
| 6 | | 08'51" (+03'14") | 603 / 4024 |
| 7 | | 10'11" (+04'34") | 809 / 4834 |
| 8 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 5834 |
| 9 | | 05'37" | 214 / 6048 |
| 10 | | 43'52" (+38'15") | 84 / 6133 |
| 11 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 7133 |
| 12 | | 07'07" (+01'30") | 467 / 7600 |
| 13 | | 36'50" (+31'13") | 158 / 7758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'08" | 00:12'08" |
| 3 | 09'05" | 00:21'13" |
| 4 | 11'04" | 00:32'17" |
| 5 | 10'48" | 00:43'05" |
| 6 | 06'04" | 00:49'09" |
| 7 | 09'18" | 00:58'27" |
| 7.8 | 13'06" | 01:08'24" |
留言 
展開計圈分析
