Daphne Hu 2023/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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13.0 km | 01:20:21 | 06:10/km

日期: 2023-02-22 05:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 07'06" / 06'43" / 06'37" / 06'48" / 05'56" / 06'25" / 05'49" / 05'35" / 05'39" / 05'54" / 05'58" / 05'53" / 05'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'50")

06'43" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'26")

06'36" (+01'01")

1000 / 3000

4

06'48"

(27'14")

06'48" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'56"

(33'10")

05'56" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Daphne Hu

·

好黑好冷🥶還可以被🐶追，看老鼠🐁逛大街，松鼠🐿️過馬路……

好ㄧ個冷清卻熱鬧的早晨😂😂😂😂
#電競筆電，技嘉首選😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 229.16 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1662.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

SFHuang, dylan Lee 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'43"	00:13'49"
3	06'37"	00:20'26"
4	06'48"	00:27'14"
5	05'56"	00:33'10"
6	06'25"	00:39'35"
7	05'49"	00:45'24"
8	05'35"	00:50'59"
9	05'39"	00:56'38"
10	05'54"	01:02'32"
11	05'58"	01:08'30"
12	05'53"	01:14'23"
13	05'55"	01:20'18"
13.0	05'27"	01:20'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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