5.1 km | 00:22:18 | 04:22/km日期: 2023-02-23 17:49 - 平均心率: 107 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 04'25" / 04'28" / 04'30" / 04'23" / 04'10" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
241.89 km Nike Vaporfly Next% 2鴛鴦配色 累積 :
784.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'28" | 00:08'53" |
3 | 04'30" | 00:13'23" |
4 | 04'23" | 00:17'46" |
5 | 04'10" | 00:21'56" |
5.1 | 03'48" | 00:22'19" |