邱吉 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱吉新竹
ID 246563

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9.5 km | 01:02:23 | 06:32/km

日期: 2015-12-05 06:40 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 06'46" / 06'28" / 06'18" / 07'10" / 08'25" / 06'40" / 06'37" / 05'33" / 05'31" / 05'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 48.76 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'28"	00:13'14"
3	06'18"	00:19'32"
4	07'10"	00:26'42"
5	08'25"	00:35'07"
6	06'40"	00:41'47"
7	06'37"	00:48'24"
8	05'33"	00:53'57"
9	05'31"	00:59'28"
9.5	05'38"	01:02'27"

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成績 : 01:07:05