10.1 km | 00:56:31 | 05:36/km日期: 2023-02-23 19:27 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10058 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'13") | 1001 / 1001 | 177 / 98 |
2 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 2002 | 178 / 99 |
3 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3002 | 178 / 100 |
4 | | 05'31" (+00'01") | 1001 / 4003 | 177 / 101 |
5 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 5005 | 177 / 99 |
6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6005 | 178 / 99 |
7 | | 05'41" (+00'11") | 1001 / 7007 | 178 / 98 |
8 | | 05'37" (+00'07") | 1002 / 8009 | 177 / 100 |
9 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 9009 | 177 / 100 |
10 | | 05'30" | 1001 / 10010 | 178 / 101 |
11 | | 05'22" | 55 / 10066 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.10 km SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'32" | 00:16'56" |
4 | 05'32" | 00:22'28" |
5 | 05'39" | 00:28'07" |
6 | 05'38" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
8 | 05'39" | 00:45'03" |
9 | 05'34" | 00:50'37" |
10 | 05'30" | 00:56'07" |
10.1 | 05'57" | 00:56'31" |