4.4 km | 02:21:52 | 32:32/km日期: 2023-02-24 13:36 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 40'14" / 47'28" / 24'44" / 23'11" / 17'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'10" (+22'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 47'26" (+30'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'43" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'11" (+05'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'13" | 360 / 4360 |
| 6 | | 05:21'44" (+04'31") | 0 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'14" | 00:40'14" |
| 2 | 47'28" | 01:27'42" |
| 3 | 24'44" | 01:52'26" |
| 4 | 23'11" | 02:15'37" |
| 4.4 | 17'38" | 02:21'59" |
留言 
