Jyun Chen 2023/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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5.1 km | 00:22:36 | 04:26/km

日期: 2023-02-24 18:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 04'32" / 04'34" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 02'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 279.24 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

黃懷仙和曾4＋說推

·

曾4＋ 👍👍👍

2023-02-24 20:57 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'34"	00:09'06"
3	04'30"	00:13'36"
4	04'26"	00:18'02"
5	04'24"	00:22'26"
5.1	02'03"	00:22'36"

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