3.8 km | 00:23:11 | 06:10/km日期: 2023-02-14 19:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'23" / 05'28" / 08'03" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'03") | 393 / 393 |
2 | | 04'12" (+00'18") | 195 / 588 |
3 | | 13'36" (+09'42") | 145 / 733 |
4 | | 03'56" (+00'02") | 400 / 1134 |
5 | | 04'00" (+00'06") | 199 / 1333 |
6 | | 14'31" (+10'37") | 135 / 1469 |
7 | | 04'00" (+00'06") | 401 / 1870 |
8 | | 03'54" | 204 / 2075 |
9 | | 16'47" (+12'53") | 141 / 2216 |
10 | | 04'15" (+00'21") | 410 / 2626 |
11 | | 04'11" (+00'17") | 212 / 2838 |
12 | | 18'07" (+14'13") | 148 / 2987 |
13 | | 04'11" (+00'17") | 414 / 3401 |
14 | | 04'02" (+00'08") | 221 / 3623 |
15 | | 13'22" (+09'28") | 131 / 3754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'28" | 00:10'51" |
3 | 08'03" | 00:18'54" |
3.8 | 05'40" | 00:23'11" |