廷廷 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

廷廷台北市
ID 252753

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5.3 km | 02:41:27 | 30:20/km

日期: 2015-12-05 14:42 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 33'12" / 35'28" / 32'48" / 25'31" / 29'11" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'11"

(33'11")

33'11" (+07'40")

1000 / 1000

2

35'28"

(01:08'40")

35'28" (+09'57")

1000 / 2000

3

32'47"

(01:41'27")

32'47" (+07'16")

1000 / 3000

4

25'31"

(02:06'58")

25'31"

1000 / 4000

5

29'11"

(02:36'09")

29'11" (+03'40")

1000 / 5000

6

05'17"

(02:41'27")

16'27"

321 / 5321

12月累積里程 : 192.06 km

Skechers GoRun Ultra 累積 : 1196.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'12"	00:33'12"
2	35'28"	01:08'40"
3	32'48"	01:41'28"
4	25'31"	02:06'59"
5	29'11"	02:36'10"
5.3	16'27"	02:41'27"

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