MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林士凱
台中
ID 77832
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林士凱
336.7 km
|
10:30:16
|
32.0 km/h
日期:
2023-02-25 06:00
-
平均心率:
138
-
卡路里:
4482 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
90%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
589.41 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
CFC
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
6.7 %
2
20.5
-2.8 %
3
28.1
-2.5 %
4
25.0
-1.3 %
5
24.0
-0.7 %
6
25.9
-0.8 %
7
23.1
2.8 %
8
27.7
-0.7 %
9
22.9
1.0 %
10
18.2
-1.0 %
11
32.7
-1.2 %
12
23.1
1.5 %
13
27.7
-0.7 %
14
26.3
1.5 %
15
33.0
-1.8 %
16
41.4
1.7 %
17
36.4
1.0 %
18
39.1
-0.9 %
19
38.3
1.5 %
20
36.4
-0.7 %
21
36.0
-1.8 %
22
36.7
-1.5 %
23
27.7
-1.0 %
24
40.9
2.2 %
25
34.0
1.6 %
26
32.1
-1.3 %
27
34.3
6.3 %
28
36.7
-0.6 %
29
39.1
-4.3 %
30
33.6
4.2 %
31
35.6
-1.6 %
32
36.4
3.0 %
33
33.3
5.5 %
34
37.1
-2.2 %
35
42.4
1.4 %
36
27.7
1.2 %
37
39.1
-1.5 %
38
38.7
3.3 %
39
36.4
-1.2 %
40
38.7
-1.0 %
41
34.6
2.0 %
42
31.9
1.2 %
43
35.3
1.2 %
44
34.0
3.8 %
45
36.0
-1.6 %
46
37.9
1.5 %
47
35.6
-1.0 %
48
36.4
2.5 %
49
31.0
-1.8 %
50
21.1
-3.7 %
51
28.3
1.8 %
52
31.9
-1.1 %
53
42.4
-0.6 %
54
35.3
1.5 %
55
32.4
1.8 %
56
4.8
-3.3 %
57
32.1
-1.5 %
58
31.6
1.8 %
59
35.0
2.2 %
60
35.6
-0.6 %
61
34.6
-1.0 %
62
36.7
1.5 %
63
36.7
-1.0 %
64
39.6
-0.9 %
65
30.0
1.2 %
66
20.7
1.7 %
67
36.7
-1.9 %
68
26.1
2.0 %
69
35.0
-0.7 %
70
35.6
1.7 %
71
35.3
-1.4 %
72
32.4
-0.8 %
73
21.6
-1.3 %
74
20.7
2.2 %
75
27.3
-0.8 %
76
2.9
-1.0 %
77
34.0
-0.9 %
78
24.8
1.7 %
79
34.6
1.8 %
80
35.3
1.5 %
81
36.7
-1.8 %
82
37.9
1.0 %
83
36.0
-0.4 %
84
42.4
-0.4 %
85
34.6
-0.2 %
86
41.4
-0.5 %
87
38.3
2.0 %
88
36.0
-1.0 %
89
30.8
-0.7 %
90
38.7
1.2 %
91
36.0
-0.7 %
92
25.4
-0.4 %
93
37.9
-0.4 %
94
20.2
1.5 %
95
35.6
-0.4 %
96
42.9
-0.2 %
97
25.2
1.0 %
98
42.4
3.5 %
99
42.9
-0.2 %
100
31.6
2.8 %
101
34.0
2.2 %
102
35.6
2.0 %
103
31.6
-1.1 %
104
37.9
-1.0 %
105
27.9
-0.7 %
106
38.7
-0.6 %
107
40.0
1.7 %
108
34.0
2.3 %
109
22.8
2.1 %
110
33.3
-1.6 %
111
28.1
1.7 %
112
23.2
2.0 %
113
31.6
-1.3 %
114
33.3
-1.2 %
115
35.3
-1.0 %
116
33.3
-1.0 %
117
18.8
2.0 %
118
32.4
-0.5 %
119
32.7
1.5 %
120
25.4
2.0 %
121
42.4
-2.3 %
122
40.9
1.0 %
123
37.1
1.0 %
124
38.7
1.3 %
125
40.9
-0.6 %
126
33.3
1.5 %
127
3.3
-1.4 %
128
27.3
-1.7 %
129
32.7
-1.2 %
130
38.7
1.0 %
131
37.5
1.8 %
132
30.3
-1.3 %
133
24.5
2.0 %
134
26.5
2.2 %
135
26.3
-1.7 %
136
36.0
-0.9 %
137
40.0
-0.6 %
138
24.2
1.4 %
139
34.0
2.2 %
140
51.4
-1.0 %
141
24.5
-2.4 %
142
33.0
4.0 %
143
32.4
-1.0 %
144
25.5
-2.0 %
145
34.6
1.5 %
146
31.0
1.3 %
147
25.7
2.0 %
148
31.9
1.8 %
149
33.3
2.7 %
150
45.6
-0.2 %
151
41.4
-1.1 %
152
44.4
-1.0 %
153
28.3
-0.4 %
154
16.7
1.6 %
155
31.6
-1.0 %
156
42.4
-0.5 %
157
28.1
1.7 %
158
20.9
-0.4 %
159
17.3
-0.6 %
160
37.1
-1.0 %
161
24.8
2.0 %
162
36.4
1.7 %
163
34.6
-0.5 %
164
31.6
-0.7 %
165
22.5
1.2 %
166
24.7
1.8 %
167
29.0
1.7 %
168
46.8
0.0 %
169
18.8
-1.0 %
170
36.0
2.2 %
171
1.2
-1.0 %
172
29.8
1.2 %
173
20.8
-1.5 %
174
33.6
1.8 %
175
33.6
1.8 %
176
20.3
-1.0 %
177
38.7
-0.2 %
178
35.3
2.0 %
179
35.6
-0.9 %
180
26.1
2.8 %
181
35.6
-2.4 %
182
34.6
1.2 %
183
30.8
2.8 %
184
23.4
-1.9 %
185
16.8
-1.6 %
186
34.3
-0.7 %
187
23.2
-0.9 %
188
30.5
2.0 %
189
45.0
-0.5 %
190
32.7
-1.7 %
191
27.5
-1.0 %
192
31.9
2.0 %
193
26.3
1.2 %
194
27.3
-3.2 %
195
23.4
-1.1 %
196
29.0
-1.8 %
197
28.6
-1.3 %
198
30.5
1.8 %
199
35.6
-0.3 %
200
37.1
1.7 %
201
29.5
-0.8 %
202
32.1
1.8 %
203
35.6
2.4 %
204
37.5
-0.9 %
205
18.4
1.6 %
206
21.6
-1.2 %
207
33.3
-0.7 %
208
33.0
1.3 %
209
40.0
1.5 %
210
34.3
-0.8 %
211
38.3
-0.6 %
212
40.9
2.0 %
213
42.4
-0.4 %
214
29.8
-1.8 %
215
22.5
1.5 %
216
33.6
1.3 %
217
41.4
-0.6 %
218
36.7
2.0 %
219
48.6
-0.8 %
220
46.2
1.5 %
221
40.9
-1.2 %
222
34.0
-0.6 %
223
31.9
-0.7 %
224
19.4
-1.3 %
225
33.3
-1.4 %
226
34.3
2.0 %
227
34.0
-0.5 %
228
25.4
1.6 %
229
2.2
-0.9 %
230
19.7
1.7 %
231
25.5
-0.9 %
232
35.3
-1.1 %
233
34.0
1.8 %
234
36.7
3.5 %
235
27.1
-0.9 %
236
25.2
-1.7 %
237
21.3
1.4 %
238
41.9
-1.0 %
239
42.4
-0.9 %
240
39.6
-0.6 %
241
37.9
-1.5 %
242
32.4
-0.5 %
243
38.3
1.0 %
244
44.4
-0.2 %
245
27.5
1.0 %
246
40.9
-0.2 %
247
45.6
1.0 %
248
30.8
-0.8 %
249
40.0
1.5 %
250
41.4
-0.5 %
251
43.9
-0.4 %
252
49.3
-0.6 %
253
33.3
1.8 %
254
36.0
3.0 %
255
35.6
-2.0 %
256
24.0
2.8 %
257
29.8
-0.7 %
258
29.5
1.8 %
259
32.7
-0.8 %
260
36.4
-0.7 %
261
37.1
1.8 %
262
33.0
-1.0 %
263
37.1
-0.9 %
264
33.3
1.2 %
265
39.1
-0.8 %
266
39.1
-0.2 %
267
42.4
-0.5 %
268
37.1
1.2 %
269
43.4
1.2 %
270
43.4
-0.8 %
271
40.9
1.7 %
272
41.9
-1.0 %
273
46.2
-0.5 %
274
40.0
1.2 %
275
40.4
-0.4 %
276
41.9
-1.2 %
277
26.7
-0.8 %
278
24.3
-1.2 %
279
2.7
1.8 %
280
26.1
-1.8 %
281
23.1
-0.3 %
282
40.0
-0.2 %
283
37.9
1.2 %
284
45.0
-0.6 %
285
39.6
-0.4 %
286
29.3
-0.5 %
287
27.3
1.6 %
288
37.9
-0.8 %
289
37.1
-0.4 %
290
33.6
1.8 %
291
9.7
-2.2 %
292
25.5
-0.5 %
293
34.0
-0.5 %
294
37.5
-0.6 %
295
38.3
-0.7 %
296
32.7
-0.1 %
297
25.4
1.0 %
298
34.3
1.0 %
299
34.6
-0.4 %
300
31.3
-0.7 %
301
30.0
-0.6 %
302
36.4
-0.5 %
303
3.8
1.0 %
304
38.3
1.0 %
305
39.6
-0.5 %
306
31.6
-0.2 %
307
33.6
-0.8 %
308
33.3
1.0 %
309
29.3
-0.3 %
310
31.3
1.0 %
311
34.6
-0.2 %
312
33.3
1.0 %
313
24.8
1.5 %
314
23.8
-0.6 %
315
32.7
-0.8 %
316
26.9
1.0 %
317
32.4
-0.6 %
318
18.3
-0.6 %
319
32.1
-1.2 %
320
17.6
-0.3 %
321
31.0
1.8 %
322
32.4
-0.5 %
323
29.5
-1.4 %
324
27.3
2.3 %
325
18.5
-0.3 %
326
29.5
-0.1 %
327
20.9
1.0 %
328
15.7
-0.6 %
329
17.1
-0.2 %
330
23.4
-0.6 %
331
34.0
1.0 %
332
29.8
-0.7 %
333
28.8
1.0 %
334
33.3
1.0 %
335
34.0
1.7 %
336
32.7
-0.9 %
336.7
35.1
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
336.7 km | 10:30:16 | 32.0 km/h
留言 
