Kuo Wei-Feng 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:25/km

日期: 2015-12-06 08:04 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 下雨(又溼又冷) - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 06'54" / 06'33" / 06'23" / 06'22" / 06'26" / 06'12" / 06'09" / 05'54" / 05'41" /

基本訓練

12月累積里程 : 303.00 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 楊先生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'54"	00:14'05"
3	06'33"	00:20'38"
4	06'23"	00:27'01"
5	06'22"	00:33'23"
6	06'26"	00:39'49"
7	06'12"	00:46'01"
8	06'09"	00:52'10"
9	05'54"	00:58'04"
9.3	05'40"	01:00'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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