柱子 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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2.3 km | 00:59:47 | 26:27/km

日期: 2023-02-27 11:00 - 總爬升: 161 m - 地點: 九九峰森林步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 37'50" / 18'00" / 15'11" /

九九峰森林步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 89.65 km

Hoka One One Speedgoat 累積 : 43.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'50"	00:37'50"
2	18'00"	00:55'50"
2.3	15'10"	00:59'47"

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