呂麗真 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂麗真彰化
ID 19086

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5.9 km | 03:25:32 | 34:39/km

日期: 2015-11-28 11:30 - 總爬升: 608 m - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 22'48" / 24'44" / 33'48" / 40'36" / 40'04" / 46'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'02"

(23'02")

22'48" (+15'56")

1010 / 1010

2

23'35"

(46'37")

24'41" (+17'49")

955 / 1964

3

01'11"

(47'48")

25'10" (+18'18")

47 / 2012

4

33'46"

(01:21'34")

30'30" (+23'38")

1107 / 3119

5

04'03"

(01:25'37")

40'30" (+33'38")

100 / 3219

展開計圈分析

彰化

呂麗真

·

104.11.28松蘿湖露營

11月累積里程 : 40.60 km

GPX 上傳 | 8 years ago

意心🌸, 土撥鼠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'48"	00:22'48"
2	24'44"	00:47'32"
3	33'48"	01:21'20"
4	40'36"	02:01'56"
5	40'04"	02:42'00"
5.9	47'31"	03:25'32"

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