Wilson Lock 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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12.6 km | 01:17:22 | 06:09/km

日期: 2013-07-06 06:55 - 地點: 將軍澳大圈 + 康城 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 942 Cal

Pace: 05'24" / 05'58" / 05'51" / 06'02" / 05'36" / 06'19" / 05'51" / 06'17" / 06'25" / 06'31" / 06'41" / 06'49" / 06'21" /

7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10240.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

fattyeddie, mark 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'58"	00:11'22"
3	05'51"	00:17'13"
4	06'02"	00:23'15"
5	05'36"	00:28'51"
6	06'19"	00:35'10"
7	05'51"	00:41'01"
8	06'17"	00:47'18"
9	06'25"	00:53'43"
10	06'31"	01:00'14"
11	06'41"	01:06'55"
12	06'49"	01:13'44"
12.6	06'21"	01:17'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km