Gavin盈宏 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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5.2 km | 00:33:36 | 06:26/km

日期: 2015-12-07 18:28 - 地點: 植物園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'36" / 07'27" / 05'49" / 05'13" / 06'24" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'36" (+02'23")

987 / 987

2

07'32"

(15'03")

07'25" (+02'12")

1015 / 2002

3

05'45"

(20'48")

05'47" (+00'34")

993 / 2995

4

05'17"

(26'05")

05'13"

1010 / 4006

5

06'24"

(32'29")

06'21" (+01'08")

1005 / 5012

6

01'07"

(33'36")

05'30" (+00'17")

202 / 5214

測試ㄚ拖

12月累積里程 : 149.28 km

ㄚ拖水藍累積 : 86.9 km

Android - HTC HTC_D620u 上傳 | 8 years ago

林淦鈿（淦哥）, 朱江文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'27"	00:15'03"
3	05'49"	00:20'52"
4	05'13"	00:26'05"
5	06'24"	00:32'29"
5.2	05'11"	00:33'36"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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