蝦米丫嘉 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2023-03-03 09:50 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 06'23" / 06'13" / 06'12" / 06'03" / 06'17" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+00'17")

1008 / 1008

172 / 91

2

06'13"

(12'37")

06'12" (+00'09")

1001 / 2009

174 / 92

3

06'12"

(18'49")

06'09" (+00'06")

1008 / 3017

173 / 93

4

06'06"

(24'55")

06'03"

1007 / 4025

174 / 94

5

06'19"

(31'14")

06'16" (+00'13")

1007 / 5033

174 / 91

展開計圈分析

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'03"	00:24'51"
5	06'17"	00:31'08"
5.0	19'13"	00:31'17"

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