4.0 km | 00:28:52 | 07:11/km日期: 2023-03-01 16:00 - 平均心率: 100 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'12" / 173'35" / 82'47" / 214'28" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
212.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 173'35" | 03:00'47" |
| 3 | 82'47" | 04:23'34" |
| 4 | 214'28" | 07:58'02" |
| 4.0 | 11'29" | 07:58'09" |
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