6.3 km | 02:12:19 | 20:58/km日期: 2023-03-04 10:29 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 19'14" / 20'19" / 33'02" / 169'27" / 13'46" / 17'22" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'19" (+06'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'01" (+19'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'41" (+13'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'30" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'52" (+04'06") | 310 / 6310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.95 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'14" | 00:19'14" |
2 | 20'19" | 00:39'33" |
3 | 33'02" | 01:12'35" |
4 | 169'27" | 04:02'02" |
5 | 13'46" | 04:15'48" |
6 | 17'22" | 04:33'10" |
6.3 | 14'28" | 04:37'40" |