黃詠穠 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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5.2 km | 00:33:25 | 06:28/km

日期: 2015-12-09 08:29 - 地點: 斗六市棒球場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'56" / 06'50" / 06'41" / 06'27" / 05'33" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'53" (+01'20")

991 / 991

2

06'56"

(13'46")

06'52" (+01'19")

1009 / 2000

3

06'41"

(20'27")

06'40" (+01'07")

1000 / 3001

4

06'27"

(26'54")

06'25" (+00'52")

1003 / 4005

5

05'33"

(32'27")

05'33"

999 / 5004

6

00'58"

(33'25")

06'13" (+00'40")

155 / 5159

下大夜班運動運動，舒服啊…

12月累積里程 : 43.52 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

陳士弘, 高謙和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'50"	00:13'46"
3	06'41"	00:20'27"
4	06'27"	00:26'54"
5	05'33"	00:32'27"
5.2	06'03"	00:33'25"

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