6.0 km | 00:38:57 | 06:27/km日期: 2023-03-03 18:33 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 134 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'07" / 06'45" / 06'29" / 06'06" / 06'10" / 05'57" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+00'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'49" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'40" (+00'48") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'36" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'21" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'55" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'16" (+00'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'19" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'01" (+00'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'00" (+00'08") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'52" | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'57" (+03'05") | 36 / 6036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.72 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'45" | 00:13'52" |
| 3 | 06'29" | 00:20'21" |
| 4 | 06'06" | 00:26'27" |
| 5 | 06'10" | 00:32'37" |
| 6 | 05'57" | 00:38'34" |
| 6.0 | 08'45" | 00:38'53" |
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