20.2 km | 02:23:44 | 07:06/km日期: 2023-03-05 05:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1090 Cal - 總步數: 24200 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
Pace: 08'24" / 08'02" / 07'42" / 07'41" / 07'20" / 07'12" / 06'58" / 06'57" / 06'52" / 06'52" / 07'06" / 06'50" / 06'51" / 06'45" / 06'43" / 06'50" / 06'55" / 06'33" / 06'30" / 06'25" / 11'20" /
跑這路段都會碰到這個大哥
每次都會問我，下一場跑哪裡
今天沒問我
菜菜子：大哥，你怎麼沒問我下一場跑哪裡
大哥大：歐，你下一場跑哪裡？
菜菜子：萬金石喔！
大哥大：歐，萬金石我了跑6次🙀
然後一堆交代事項。。。
6次。。。光想就覺得累了😴😴😴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.51 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'02" | 00:16'26" |
| 3 | 07'42" | 00:24'08" |
| 4 | 07'41" | 00:31'49" |
| 5 | 07'20" | 00:39'09" |
| 6 | 07'12" | 00:46'21" |
| 7 | 06'58" | 00:53'19" |
| 8 | 06'57" | 01:00'16" |
| 9 | 06'52" | 01:07'08" |
| 10 | 06'52" | 01:14'00" |
| 11 | 07'06" | 01:21'06" |
| 12 | 06'50" | 01:27'56" |
| 13 | 06'51" | 01:34'47" |
| 14 | 06'45" | 01:41'32" |
| 15 | 06'43" | 01:48'15" |
| 16 | 06'50" | 01:55'05" |
| 17 | 06'55" | 02:02'00" |
| 18 | 06'33" | 02:08'33" |
| 19 | 06'30" | 02:15'03" |
| 20 | 06'25" | 02:21'28" |
| 20.2 | 11'11" | 02:23'44" |
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