蝦米丫嘉 2023/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:26:04 | 06:14/km

日期: 2023-03-06 09:49 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4546 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 43%

Pace: 06'56" / 06'20" / 06'00" / 05'47" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'56" (+01'10")

1002 / 1002

174 / 82

2

06'23"

(13'20")

06'20" (+00'34")

1006 / 2009

174 / 90

3

05'57"

(19'17")

05'56" (+00'10")

1002 / 3011

174 / 96

4

05'47"

(25'04")

05'46"

1002 / 4013

173 / 100

5

01'00"

(26'04")

05'36"

178 / 4192

176 / 101

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'00"	00:19'16"
4	05'47"	00:25'03"
4.2	05'41"	00:26'04"

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