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 |  12.7 km | 01:19:33 | 06:17/km日期: 2013-07-06 21:44 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 雷雨過後的涼爽夜 - 平均心率: 30 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% Pace: 06'22" / 06'24" / 06'14" / 06'14" / 06'23" / 05'51" / 06'11" / 05'43" / 06'34" / 05'59" / 06'42" / 07'10" / 05'47" / ①跑者的東風 ②水窪是赤足的綠洲 ③夜跑的感知能力上升 ④天氣很涼，今天疏洪道的人比較多。 ②練習方法有很多，要找出最適合自身狀況的方法…
7月累積里程 : 141.42 km  Barefoot 累積 : 3220.6 kmXT 上傳 | 11 years ago
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