李仁賀 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李仁賀高雄
ID 145903

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5.0 km | 00:25:28 | 05:02/km

日期: 2015-12-10 17:11 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'30" / 05'12" / 05'19" / 04'55" / 04'19" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'27" (+01'06")

993 / 993

2

05'12"

(10'37")

05'11" (+00'50")

1002 / 1996

3

05'19"

(15'56")

05'18" (+00'57")

1000 / 2996

4

04'53"

(20'49")

04'53" (+00'32")

998 / 3995

5

04'22"

(25'11")

04'21"

1000 / 4995

6

00'17"

(25'28")

05'59" (+01'38")

47 / 5043

12月累積里程 : 15.33 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 223.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

謝宗晉和葉盛哲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'12"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	04'55"	00:20'56"
5	04'19"	00:25'15"
5.0	05'01"	00:25'28"

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