7.4 km | 00:51:34 | 06:59/km日期: 2023-03-06 19:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 10°C - 濕度: 70%
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'56" / 06'58" / 07'02" / 07'00" / 06'59" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.88 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'55" | 00:14'10" |
| 3 | 06'56" | 00:21'06" |
| 4 | 06'58" | 00:28'04" |
| 5 | 07'02" | 00:35'06" |
| 6 | 07'00" | 00:42'06" |
| 7 | 06'59" | 00:49'05" |
| 7.4 | 06'31" | 00:51'34" |
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