5.2 km | 00:28:32 | 05:32/km日期: 2023-03-06 18:07 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 06'17" / 05'41" / 05'20" / 05'09" / 05'03" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+00'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'44" (+00'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'35" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'24" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'15" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'04" (+00'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'14" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'07" (+00'08") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'59" | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'49" (+01'50") | 151 / 5151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.72 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'41" | 00:11'58" |
| 3 | 05'20" | 00:17'18" |
| 4 | 05'09" | 00:22'27" |
| 5 | 05'03" | 00:27'30" |
| 5.2 | 06'49" | 00:28'32" |
展開計圈分析
留言 
