李偉翔 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

李偉翔基隆
ID 542134

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5.0 km | 00:26:05 | 05:10/km

日期: 2023-03-07 18:18 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 04'49" / 05'05" / 05'16" / 05'30" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

996 / 996

2

05'10"

(09'54")

05'07" (+00'23")

1009 / 2006

3

05'11"

(15'05")

05'13" (+00'29")

992 / 2999

4

05'30"

(20'35")

05'30" (+00'46")

998 / 3997

5

05'14"

(25'49")

05'08" (+00'24")

1017 / 5015

6

00'07"

(25'56")

03'50"

30 / 5046

3月累積里程 : 86.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'05"	00:09'54"
3	05'16"	00:15'10"
4	05'30"	00:20'40"
5	05'06"	00:25'46"
5.0	03'36"	00:25'56"

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