葉昇達 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉昇達澎湖
ID 209447

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3.3 km | 00:17:53 | 05:20/km

日期: 2015-12-10 18:48 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3196 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 05'18" / 05'09" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'24")

1003 / 1003

175 / 102

2

05'18"

(10'53")

05'17" (+00'08")

1001 / 2005

178 / 106

3

05'12"

(16'05")

05'09"

1007 / 3012

182 / 106

4

01'48"

(17'53")

05'08"

349 / 3362

181 / 107

12月累積里程 : 258.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李謙永, 王順明和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'18"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
3.3	05'17"	00:17'53"

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