5.6 km | 00:30:06 | 05:24/km日期: 2023-03-09 20:28 - 地點: 鐵道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'29" / 05'19" / 05'16" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 565 / 5565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.85 km 
父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'17" | 00:10'59" |
| 3 | 05'29" | 00:16'28" |
| 4 | 05'19" | 00:21'47" |
| 5 | 05'16" | 00:27'03" |
| 5.6 | 05'23" | 00:30'06" |
留言 
