克羅西斯 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:50:02

日期: 2023-03-09 19:03 - 平均心率: 84 - 卡路里: 447 Cal

🌏 椅上撐體 12×5

🌏 V握滑輪划船 8
33kgs 12×2
47kgs 7×3
40kgs 10×3

🌏 寬握滑輪拉背 8
57kgs 4×3
47kgs 9×3
40kgs 11×2

🌏 啞鈴臥推 4
14kgs 11×4

🌏 窄握滑輪拉背 7
47kgs 7×4
40kgs 10×3

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	02:46'08"

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