Tsung Yen Kuo 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Yen Kuo 新竹
ID 167384

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22.0 km | 01:59:14 | 05:25/km

日期: 2015-12-12 06:32 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'51" / 05'32" / 05'23" / 05'19" / 05'16" / 04'56" / 04'56" / 05'14" / 05'19" / 05'23" / 05'14" / 05'16" / 05'27" / 05'31" / 05'38" / 05'33" / 05'31" / 05'43" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'30" / 06'40" /

第一次在甜甜圈自主訓練二小時。

12月累積里程 : 180.64 km

亞瑟士翔走累積 : 781.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

草草, 黃俊豪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'32"	00:11'23"
3	05'23"	00:16'46"
4	05'19"	00:22'05"
5	05'16"	00:27'21"
6	04'56"	00:32'17"
7	04'56"	00:37'13"
8	05'14"	00:42'27"
9	05'19"	00:47'46"
10	05'23"	00:53'09"
11	05'14"	00:58'23"
12	05'16"	01:03'39"
13	05'27"	01:09'06"
14	05'31"	01:14'37"
15	05'38"	01:20'15"
16	05'33"	01:25'48"
17	05'31"	01:31'19"
18	05'43"	01:37'02"
19	05'33"	01:42'35"
20	05'32"	01:48'07"
21	05'34"	01:53'41"
22	05'30"	01:59'11"
22.0	05'19"	01:59'15"

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