衡龍 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:33:06 | 05:29/km

日期: 2023-03-10 07:13 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'08"

(05'08")

05'06" (+01'17")

1005 / 1005

174 / 112

2

05'35"

(10'43")

05'34" (+01'45")

1001 / 2007

178 / 100

3

05'38"

(16'21")

05'36" (+01'47")

1003 / 3011

177 / 100

4

05'34"

(21'55")

05'33" (+01'44")

1002 / 4013

178 / 101

5

05'31"

(27'26")

05'30" (+01'41")

1000 / 5014

175 / 103

展開計圈分析

3月累積里程 : 114.59 km

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 : 750.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'38"	00:10'40"
3	05'35"	00:16'15"
4	05'34"	00:21'49"
5	05'31"	00:27'20"
6	05'33"	00:32'53"
6.0	12'27"	00:33'06"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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