黃志維 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃志維台中
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3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

日期: 2023-03-11 06:21 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 08'04" / 06'23" / 06'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+01'48")

993 / 993

2

06'37"

(14'27")

06'33" (+00'29")

1008 / 2002

3

06'04"

(20'31")

06'04"

998 / 3000

4

00'06"

(20'37")

06'23" (+00'19")

15 / 3016

3月累積里程 : 3.02 km

Puma Carson 2 累積 : 20.8 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'23"	00:14'27"
3	06'04"	00:20'31"
3.0	06'14"	00:20'37"

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