廖昭熙 2015/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

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14.7 km | 01:54:32 | 07:48/km

日期: 2015-12-12 18:32 - 總爬升: 387 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 12'18" / 08'35" / 06'58" / 07'46" / 05'43" / 07'29" / 09'00" / 01'53" / 07'32" / 05'40" / 06'04" / 05'51" / 08'14" / 08'04" / 20'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'18" (+10'00")

990 / 990

2

08'42"

(20'53")

08'33" (+06'15")

1017 / 2007

3

06'58"

(27'51")

06'58" (+04'40")

999 / 3006

4

07'46"

(35'37")

07'45" (+05'27")

1000 / 4007

5

05'43"

(41'20")

05'42" (+03'24")

1002 / 5010

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

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台中

廖昭熙

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台中

廖昭熙

·

12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

智偉, Ruixing Yang 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	08'35"	00:20'53"
3	06'58"	00:27'51"
4	07'46"	00:35'37"
5	05'43"	00:41'20"
6	07'29"	00:48'49"
7	09'00"	00:57'49"
8	01'53"	00:59'42"
9	07'32"	01:07'14"
10	05'40"	01:12'54"
11	06'04"	01:18'58"
12	05'51"	01:24'49"
13	08'14"	01:33'03"
14	08'04"	01:41'07"
14.7	20'20"	01:54'32"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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