4.5 km | 00:35:43 | 07:55/km日期: 2023-03-11 07:12 - 平均心率: 132 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'54" / 07'57" / 07'46" / 07'20" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" | 511 / 4511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'57" | 00:16'51" |
| 3 | 07'46" | 00:24'37" |
| 4 | 07'20" | 00:31'57" |
| 4.5 | 07'21" | 00:35'43" |
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