邱顯龍 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱顯龍桃園
ID 149243

130 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.7 km | 01:50:50 | 05:54/km

日期: 2015-12-13 06:07 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'12" / 05'20" / 05'18" / 06'32" / 05'52" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 05'24" / 06'39" / 05'03" / 05'12" / 05'30" / 06'33" / 07'33" / 08'08" / 05'07" /

12月累積里程 : 198.54 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 余奕旻（玉米）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	05'20"	00:15'45"
4	05'18"	00:21'03"
5	06'32"	00:27'35"
6	05'52"	00:33'27"
7	05'57"	00:39'24"
8	05'57"	00:45'21"
9	05'54"	00:51'15"
10	05'48"	00:57'03"
11	05'24"	01:02'27"
12	06'39"	01:09'06"
13	05'03"	01:14'09"
14	05'12"	01:19'21"
15	05'30"	01:24'51"
16	06'33"	01:31'24"
17	07'33"	01:38'57"
18	08'08"	01:47'05"
18.7	05'07"	01:50'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km