10.5 km | 01:06:02 | 06:18/km日期: 2023-03-11 09:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 06'27" / 06'31" / 06'29" / 06'27" / 06'30" / 06'25" / 06'02" / 06'12" / 06'04" / 05'58" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'19") | 5633 / 5633 |
2 | | 06'09" | 3219 / 8852 |
3 | | 06'03" | 1609 / 10461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'31" | 00:12'58" |
3 | 06'29" | 00:19'27" |
4 | 06'27" | 00:25'54" |
5 | 06'30" | 00:32'24" |
6 | 06'25" | 00:38'49" |
7 | 06'02" | 00:44'51" |
8 | 06'12" | 00:51'03" |
9 | 06'04" | 00:57'07" |
10 | 05'58" | 01:03'05" |
10.5 | 06'19" | 01:06'00" |