3.8 km | 00:30:30 | 07:59/km日期: 2023-03-14 21:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'27" / 07'47" / 07'55" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'17") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'51" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'00" (+00'09") | 596 / 3815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'47" | 00:16'14" |
| 3 | 07'55" | 00:24'09" |
| 3.8 | 07'49" | 00:30'32" |
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