康銘揚 2023/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
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9.1 km | 02:05:09 | 13:49/km

日期: 2023-03-15 14:06 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 12'46" / 19'10" / 16'24" / 12'26" / 14'07" / 11'24" / 11'51" / 15'28" / 10'58" / 12'20" /

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5421

3月累積里程 : 291.88 km

小強剋星不二神拖累積 : 213.2 km

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宏和金賀菈說推

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金賀菈午安運動愉快～🌱
運動解煩惱憂愁😌🥰
開心快樂健康第一😊
短信問候願您燦爛陽光☀️～💕😃🤗

2023-03-15 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	19'10"	00:31'56"
3	16'24"	00:48'20"
4	12'26"	01:00'46"
5	14'07"	01:14'53"
6	11'24"	01:26'17"
7	11'51"	01:38'08"
8	15'28"	01:53'36"
9	10'58"	02:04'34"
9.0	13'12"	02:05'11"

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