林世旭 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.2 km | 00:28:38 | 06:48/km

日期: 2015-12-14 20:21 - 地點: 阿公店 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'25" / 06'39" / 06'34" / 06'39" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+00'48")

990 / 990

2

06'46"

(14'04")

06'40" (+00'06")

1014 / 2004

3

06'34"

(20'38")

06'34"

999 / 3004

4

06'39"

(27'17")

06'37" (+00'03")

1003 / 4007

5

01'21"

(28'38")

06'48" (+00'14")

198 / 4206

高雄

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觀看另 8 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 旭哥，早安！

2015-12-15 10:58 ·

阿德帥！

2015-12-15 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'39"	00:14'04"
3	06'34"	00:20'38"
4	06'39"	00:27'17"
4.2	06'33"	00:28'38"

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