8.0 km | 00:47:17 | 05:54/km日期: 2023-03-16 07:43 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 06'13" / 06'44" / 08'10" / 05'45" / 06'25" / 05'42" / 05'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.72 km saucony axon3 累積 :
1662.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'13" | 00:12'27" |
3 | 06'44" | 00:19'11" |
4 | 08'10" | 00:27'21" |
5 | 05'45" | 00:33'06" |
6 | 06'25" | 00:39'31" |
7 | 05'42" | 00:45'13" |
8 | 05'41" | 00:50'54" |
8.0 | 06'34" | 00:50'56" |